羽毛球这项运动大家一直都非常喜欢,那么大家知道一个标准的羽毛球场地,它的尺寸是多少吗?下面我来为大家讲解一下。

一个标准的室内羽毛球场地,它的长为13.40米,双打宽为6.10米,单打宽为5.18米。双打场地对角线米,单打场地对角线米,理想的羽毛球场地是由弹性木材制成的。

把握身体重心的平衡。对手来球时,无论是前后左右,离自己较远时下肢的步子要上去。如果反应不过来,够不着可以打上半身。如果够不到,不要过度倾斜上半身,以免失去重心而摔倒。

出汗时,需要用准备好的干毛巾擦汗,以免感冒。如果运动后出汗,需要穿现成的运动夹克。或者换上汗湿的衣服,最好准备一顶帽子。为了防止热量流失,最好在球场上休息,让身体充分放松,然后走出竞技场。

中老年人参加羽毛球练习时,一定要注意控制运动量,千万不要不顾挨打而激动。尤其是老年人要严格控制运动量,避免在运动时出现危险。

以上是我为大家讲解的关于室内羽毛球馆标准尺寸,以及打羽毛球的注意事项,希望大家在打羽毛球时,可以牢记我所说的话。

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